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我要上海快三开奖号是多少:核桃夾心棗每日食用不超五顆


添加時間:2016-01-23


上海快三投注技巧 www.jhxwuy.com.cn   近來,一種名為“核桃夾心棗”的食品在網上網下銷售火爆。專家指出,紅棗與核桃適量食用有益健康,但不可過量,普通人群以每日三到五顆為宜?!昂頌壹行腦妗閉庵中×閌呈前押煸嬡ズ?,再夾上去了殼的核桃,吃起來既方便又有營養。

  解放軍264醫院營養科主任么冰指出,紅棗具有健脾益胃、補氣養血等功效,核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞,兩者同食可以說是一舉兩得。

  “但食用紅棗和核桃也不能過量?!泵幢嶁?,過量食用紅棗有損消化功能,而且紅棗的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,長期腹瀉的人應當少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高,減肥一族不能貪食。



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